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☆高齢出産に挑む、37歳のプレママ日記☆
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基礎体温の1年
本日25日目(体温36.90度)
6時の測定でこの体温は嬉しいです~

基礎体温をつけて1年が経ちました。
ふっと見直してみると、昨年前半の体温の低いこと。
高温期でも36.83度が最高。
だいたい36.6度をウロウロしていました・・

夏頃から極力冷やさないように気をつけました。
寒いオフィスでひざ掛けを忘れないようにし
飲み物は極力温め、(夏場はちょっと難しいですが
タンポポ茶、タンポポコーヒーなどで体を温める。
厚手のものを着る。
なるべく歩き、冷える食べものは避ける・・

もちろん、完璧には出来ません。
ストレス溜めない程度に・・
こうして最近では高温期に36.9度台を出すことも珍しくなくなりました。
それでも簡単には授からないことは分っています。。

でも、基礎体温があがると、風邪も引きにくく(もともと風邪はひきませんが)
すこーーし肩こりも和らいできた感じです
体を温めると、色々と強くなった気がします
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